"Az életkedvem is visszajött. A teherbírásom megnövekedett."
Aladár
gerincét 2001-ben műtötték, mert esés következtében összecsúsztak a nyaki
csigolyái. Műtét előtt zsibbadt a keze oly annyira, hogy kiesett a ceruza a
kezéből és zsibbadt a lába is, lábujjtól az ágyékáig. A műtét sikerült, de nem
lett teljesen panaszmentes, éjszakánként gyakran fájt a lába, zsibbadt és
erősen görcsölt.
Évekkel
később a reumatológus orvos elküldte úszni, ami nagyon jó neki, utána jobban
érzi magát. 2011-ben a gyógytornát is kiírta a doktornő, ekkor találkoztunk. Az
első alkalommal mozgásvizsgálat közben feltűnt, hogy egyszerű mozdulatokra a
panaszai fokozódnak és túl nagy erőt fejt ki, hogy meg tudja csinálni a
feladatokat.
Az
Alexander-technikát kezdtük el tanulni, hogy pontosítsuk a testérzékelését,
finomítsuk-javítsuk a testéről kialakult képet. A foglalkozások alatt a
panaszai enyhültek, és később is jobban érezte magát. Néhány alkalom után
örömmel újságolta, hogy éjszaka, amikor a zsibbadás, fájdalom jelentkezett, ha
arra gondol, amit a foglalkozásokon tanult, akkor azok elmúlnak és vissza tud
aludni.
Őt idézem:
„Majdnem panaszmentes lettem, igaz, nem kímélem magam. Sokszor emelgetek,
cipelek, és nehéz munkát végzek. Ha komolyabb megterhelésnek vagyok kitéve,
akkor előfordul, hogy zsibbad, de nem az a borzasztó érzés, ami korábban volt.
Jó a közérzetem. Öt kis unokámmal biztonságban tudok játszani és foglalkozni.
Az életkedvem is visszajött. A teherbírásom megnövekedett. Ha kimarad egy-egy
alkalom, nagyon sajnálom, és nagyon hiányzik. Az Alexander-módszer jó hatással
van rám.”
 |
| Guba Márta |
2005-ben találkoztam az Alexander-módszerrel. Magyari Beck Anna és Szabó Csilla vezetésével ismerkedtem meg a módszer lényegével, a tudatos testhasználattal.
2009 júniusban lettem az Alexander-technika tanára, azóta
tanítok az Alexander Stúdióban és
tanulok tovább.
Az a vágy vezérel, hogy mély tudatosságot érjek el az élet minden területén. A megszerzett elméleti tudást egyszerre értsem és érezzem. Az érzéseimet, testem üzeneteit értsem. Az elméleti tudást, minél jobban tudjam alkalmazni a gyakorlatban saját magam és mások javára.
gubamarti@freemail.hu
